Вопросы с тегом 'bmi'

@rrirower - Да, это заблуждение. Я рассмотрел его редактирования, я еще могу. важная? Ограничение ROM является отличным инструментом для развития вашего полного приседа ROM, но его следует рассматривать как прогресси ...
37

Растяжка после тренировки бодибилдинг посоветовал?

Я слышал много вещей о растяжке, но в последнее время, у меня были 2 разные (и противоположные) советы об этом. Оба были от сертифицированных тренеров. Один говорит, что после тренировки, что бы ваши тренировки, вы должны растянуть, чтобы предотвратить травмы, Домс, и, чтобы помочь восстановлению мышц. Другой сказал, что, когда вы делаете бодибилдинг тренировки, вы не должны растягиваться и растяжки после тренировки, позволит повысить вероятность травмы без каких-либо преимуществ. Я сделал 6 трени ...
17 сент. 2014 г., 15:41:56
26

Потеря веса в настоящее время, но в правильном направлении

Ладно, начнем с того, что моя статистика: Возраст : 22 Высота : 172см Вес : 95кг Я просто хочу, чтобы потерять груз в наиболее эффективным способом. В настоящее время я работаю (не менее 3-4 раз в неделю). Я пропускаю каждую ночь еду. Мне нужен совет, как сделать это в самой быстрой, но правильный путь. То, что я делаю правильно? Если нет, то какие методы следует использовать? И.. можете ли вы дать мне цели? (например, сколько веса должна одна потеря в неделю/месяц) Спасибо! ...
27 окт. 2016 г., 13:55:40
37

Что делать после вступления в тренажерном зале?

Я извиняюсь, если вопрос был очень расплывчатый, плохо понятно, это здесь, мне 26 скоро стукнет уже 27 августа, я вешу 70 кг, у меня тонкие руки, но очень толстый живот, все, что я хочу здоровое тело, может быть, руки и живота жир. Я всегда была худой, рассудительный тонкий большую часть моей жизни, у меня есть шанс попробовать в тренажерный зал в возрасте 21 в период испытательного срока, я пошла, но не было никого, чтобы направить меня, я был смущен о том, что я хочу, и путать/глупо, когда кто-то спросил меня о моей цели, упражнения, я д ...
26 мар. 2015 г., 12:55:52
33

У пожилых людей(возраст 60+) должны обрабатываться по-разному в обучении?

Помимо очевидного факта уменьшения степени интенсивности тренировок, делать пенсионерам органов по-разному реагируют на обучение раздражители? Кроме того, повышается риск травмы, есть причина для старшего лежебока не занять каким-то видом спорта? Я предложил моей бабушке, чтобы начать ходьбу, но не хочу, чтобы дали ей надежду, если ее тело не будет в состоянии построить необходимые мышцы. С другой стороны, я недавно прочитала статью о дедушке, который начал бегать по 72, и закончил свой последний 10к работать в возрасте 101 (даже марафон ...
1 июл. 2018 г., 16:13:57
28

Это хорошо, чтобы сделать одну неделю перерыва из зала после первых полутора месяцев тренировок?

Я пытаюсь увеличить мышечную массу. Я закончил первые полтора месяца обучения. Можно ли принимать недельный перерыв и вернуться через неделю? Это повлияет на мою производительность? ...
25 янв. 2015 г., 14:49:53
31

Френч-пресс и нагрузки

Скажем, я делаю френч-пресс: https://www.youtube.com/watch?v=pQJl5yYOEbE два варианта. Один раз с широким хватом и локти держала широкий. В следующий раз узким хватом, локти - тоже. Другие части двигаться - то же самое. Я имею в виду голова коснулась в той же точке, так же о конец хода. Вопрос про нагрузку я могу взять в короткое сцепление, или лучше сказать, что это капля. Почему это узким хватом дает большое падение на нагрузке? Я могу ожидать, что это делает длинная голова играет главную роль, в то время ...
7 янв. 2014 г., 0:40:00
34

Правильная форма и техника для гантелей чистые

В настоящее время я работаю свой путь через стартовую силу (спасибо Дэйву Liepmann предложение в прошлый раз я разместил здесь) и я делаю все начальные упражнения (приседания, становую тягу, жим лежа, плечо прессы, очищает) с гантелями. Форму для большинства из них является довольно прямо вперед переводить с штангой с гантелями, за исключением чистой. До сих пор, я начинал с формой становая тяга, быстро двигаясь выше моего колена, а затем поднимать гантели и пытается быстро "поймать" их или сделать под ними. Вопрос в том, что ...
14 июн. 2019 г., 6:05:03
33

Это чередовать отжимания и подтягивания каждый день перетренированности?

Я начал последовательно работать дома впервые. Мои тренировки включают в себя несколько ежедневных упражнений для улучшения осанки (у меня округлые плечи и переднего наклона таза), а также некоторые мышцы упражнения. В настоящее время я делаю отжимания в один день, а затем тянуть ИБП на следующий день, всегда попеременно. Не работает по выходным вообще. Я знаю, что это невероятно важно давать мышцам достаточно времени для восстановления. Вот почему я беспокоюсь о перетренированности. Конечно, некоторые м ...
10 авг. 2010 г., 20:38:57
29

Обычные тренировки на дефиците калорий

Я хожу в тренажерный зал около 3-4 месяца. В моей диете я пыталась кушать 2г белка на 1 кг массы тела, ~0.5 г жира на 1 кг массы тела, и сохранять за приемом калорий >= калорий в целом. Я заработал определенную массу (мышцы и жир по-видимому). Программа обучения была в основном 4 подхода по 8-12 повторений, с следующие упражнения(3 дня в неделю): 1) жим лежа, жим на наклонной жим, кроссовер, грудной клетки, машина Пец, плечо поднимает гантели, штанги плечо поднимает, бицепса кудри 2) широким хватом Подтягивания, склонилс ...
31 мая 2011 г., 13:38:14
37

Натрия - уменьшить соль от соленой пищи?

Как уменьшить натрия из консервов? Консервы, такие как тунец содержат белок, но тоже содержат много натрия. Есть ли умный способ, чтобы удалить натрий из пищи? Может быть, путем кипячения или используя какую-то другую технику? ...
9 янв. 2011 г., 21:32:45
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil